东新街道联合文明单位湛江市第三人民医院开展--为“心”赋能“赢”接中考结对共建活动

三载奋战，一朝试锋。中考开启了倒计时，学生也进入了“心理高原”期，急躁、焦虑、情绪不稳等问题接踵而来。为帮助初三考生更好地进行考前心理调适，缓解考前焦虑，以乐观的态度、昂扬的斗志备战中考。4月29日上午，霞山区东新街道联合文明单位湛江市第三人民医院、湛江市未成年人校外心理辅导站在湛江市第二十三中学开展新时代文明实践所结对共建活动--为“心”赋能 “赢”接中考。活动利用腾讯会议形式在学校电脑室设主会场，各班级教室设分会场同步举行，覆盖学生约400多名。

活动现场邀请了心理治疗师主管技师，国家三级心理咨询师、湛江市心理危机干预队队员文思媚讲师。首先讲师播放有趣的小视频，看完小视频向学生抛出问题：面对中考，你的心情是怎样的？同学们争先恐后说出自己的心情。面对压力过大，从而影响心情，我们该怎么办？讲师指导学生完成《焦虑量表自测》，并引导学生通过学会倾诉，注意营养，作息规律，学会放松：呼吸放松法、蝴蝶拍放松法、肌肉放松法等方式方法进行放松练习，帮助学生达到转移注意力、放松大脑、排除压力的目的和效果。

　　文思媚讲师现场与学生们做了一个小测验：气球与铅球。在讲师的指令下，同学们很好的完成测验。心态影响情绪，面对压力，我们应该怎样自我调节？端正心态，分解任务、付诸行动，听听音乐等等。讲师幽默、轻松的讲解,精简的总结，化解学生们心中的担忧，增强学生内心的确定感，给学生“充电”，为“心”赋能 ，“赢”接即将到来的中考。

　　此次活动得到学校高度认可，同时也受到学生们极大欢迎。校方表示：党的二十大为我们指引了教育方向，教育就是为党育人、为国育才，具体到学校来说，就是要培养德才兼备的社会主义建设者和接班人，我们这一活动正好适应了这一目标要求，把学生的劲头鼓起来，让学生以最佳状态走进考场，凭健康的身心逐梦未来。希望以后多举办此类活动。

据了解，与东新街道新时代文明实践所以及下辖8个村居新时代文明实践站结对的文明单位有：湛江市第三人民医院、霞山区市场监督管理局、区文旅体局、区投促局、区政数局、临港工业园区管委会、区委宣传部、团区委、区发改局、市市场物业管理总站霞山站、东新街道社区卫生服务中心。下一步，东新街道将整合各方资源，形成合力，利用新时代文明实践所（站）优势，联合市、区级文明单位、机关单位与新时代文明实践所（站）结对共建，不断开展形式多样、贴合实际、群众喜闻乐见的文明实践活动，盘活新时代文明实践所（站），让小阵地释放大能量。从而提高服务群众工作质量，丰富居民的精神文化生活，切实提高群众的幸福感、获得感、安全感。助力文明城市创建工作，让文明之花在霞山竞相开放。